Новости фитотерапии

 
05 сентября 2017 г.

Есть метод глубокого дыхания, который эффективно помогает справиться с бессоницей. Он помогает легким полностью насытить кислородом организм, что способствует состоянию спокойствия, расслабляет психику и мышцы, способствует быстрому засыпанию-буквально через 1-2 минуты. 1.Полностью выдохните через рот со свистящим звуком. 2.Закройте рот и спокойно вдохните через нос, досчитав про себя до 4-х. 3.Задержите дыхание, посчитав мысленно до 7. 4. Полностью выдохните через рот, издавая свистящий звук, посчитайте до 8. 5.Это один цикл дыхания. Теперь повторите его еще три раза. Вы почувствуете сонливость и расслабление. Если выполнять это дыхательное упражнение 2 раза в день или даже чаще в течении дня, то уже через 4-6 недель вы заметите удивительные изменения, происходящие с вашим телом. Метод можно использовать, чтобы справиться с повышенным аппетитом и для управления гневом. Он улучшает пищеварение и снижает уровень стресса. Глубокое дыхание благоприятно влияет на сердце, мозг, пищеварение и иммунную систему.



Количество просмотров: Счетчик посещений Counter.CO.KZ - бесплатный счетчик на любой вкус!


Вернуться в раздел Новости фитотерапии

Звонки принимаются с 9-00 до 23-00 по московскому времени....
Открыть раздел Контакты
Часто задаваемые вопросы 1. Как преодолеть последствия химиотерапии? Обычно после интенсивной химиотерапии приходится решать несколько вопросов....
Открыть раздел Часто задаваемые вопросы
Меня зовут Наталия Ивановна Романова (Боярова). Врач акушер-гинеколог высшей категории, врач УЗИ-диагностики В 1993 г....
Открыть раздел Обо мне
Минимальная сумма заказа- 1 400 рублей....
Открыть раздел Доставка и оплата
Звонки принимаются с 9-00 до 23-00 по московскому времени....
Открыть раздел Контакты
Обновление корзины...