+7 (926) 66 182 44

Новости фитотерапии

 
19 декабря 2014 г.

Цигун: ходьба в такт дыханию.

Восточная медицина с каждым годом становится у нас все популярнее. Многие рекомендации из нее действительно стоит взять на вооружение.

Вот, к примеру, упражнение из системы оздоровления цигун. Прислушайтесь к своему дыханию. Представьте, как вы идете, за время каждого шага делая вдох и выдох. Когда это получится в вашем воображении, можете попробовать и наяву. Ходите и следите за своим дыханием: 1 шаг-1 дыхательный цикл.

Как утверждают специалисты по цигун, 5 минут такой ходьбы возвращают гармонию. Укрепляются дыхательная и нервная системы, а также сердце. Упражнение позволяет справиться с одышкой, понизить давление. Если нервничаете по пустякам, отложите на несколько минут все дела и посвятите это время такой гимнастике. Сами увидите: ваше самочувствие заметно улучшится.



Количество просмотров: Счетчик посещений Counter.CO.KZ - бесплатный счетчик на любой вкус!


Вернуться в раздел Новости фитотерапии